我并非经常去高原，仅仅想就我的亲身经历谈点体会。
第一次去高原是和喜欢越野的哥们小马，开着越野车，从上海出发去四川，再川西大环线跑了一圈。川西路上经过的垭口，有几个都超过了海拔4500米。
在垭口上短暂停留时，下车拍照留影，就感觉到了胸闷气短，喘气急促。但因停留时间短，车子下了垭口也就好了，并没太在意。
到达色达后，大殿处的海拔大概3800多米，住宿的喇荣宾馆海拔4000米左右。因为在色达要住了2个晚上，同行的小马和工程师朋友小倪，都出现了比较严重的高反症状。我也头痛、胸闷，但不至于像他俩倒在床上起不来，我自己还出去转悠，拍照，只是走了没几步，就要停下来大口喘气，再走，再停下喘气……
这次是第一次经历高反，除了出发前半个月，坚持每天红景天泡水喝之外，并没有作其它准备，没带氧气罐，没有葡萄糖液，没有药物……
半夜时，小倪出现了严重高反症状，头痛欲裂、呕吐不止。我大半夜出去帮他买氧气罐，把宾馆服务员叫起来，宾馆就有，于是买了一堆回来。小倪直到吸完第4罐氧气，才恢复过来，真是把我吓死了。第二天，小倪也能出来走走了。
我们到达色达已经是临近春节了，只有宾馆旁边有个小饭店能够提供饭食，每顿都只有面片汤，高原必须用高压锅才能煮熟。吃了一顿后，还是觉得方便面好吃点。到这里来学习的，无论喇嘛还是觉姆，真的很辛苦，但都意志坚强。
去年十月，云鹤约我一起去西藏，同行的还有二位摄影师，道哥和小鱼儿姐都是二次去过珠峰东坡的资深户外人士。
有了上次川西的经历，这次我比较淡定了，但是必要的准备更充分了，提前吃红景天胶囊，准备的药品有：葡萄糖粉剂（软管的葡萄糖注射液最好，服用方便）、白加黑感冒药（朋友告诉我抗高反效果好）、安眠药，事实证明，这些都是有帮助的。
第一天飞拉萨，海拔3700米，我几乎没有反应，当晚还洗了一个澡。第二天被道哥一顿训斥，高反还没完全适应，洗澡很容易感冒，那就非常危险了。
第二天出发去山南地区，就来到了5300米的蒙达拉山口，这里观看对面的库拉岗日雪山，角度非常好，就停车下来踩点。在这里逗留了半个多小时，我已经感觉气短，出现轻微头痛。
我们离开山口，下降到5000米左右，休整等待日落。补充葡萄糖后，确实有所缓解。之后又回到蒙达拉山口，在这里拍摄了2个多小时，因为云鹤的飞机坠落，又找飞机1个多小时，最终找回，还好没有损坏。第二天早晨，还是在这里，又拍摄了日出。
经过了5300米的考验，之后的行程，时就全然无事了。我是在三天后，才感觉到完全适应了。
我们沿着边境，由山南到日喀则，途中我们开过沙土路，想靠近干城章嘉雪山（世界第三峰），最高时到达过5400多米拍摄，安然无恙。到了老定日道哥和小鱼儿姐带我们去了独家机位，一座荒弃的古堡，看上去就在珠峰脚下。荒凉与伟岸出现碰撞，历史和未来在这里交融。
凌晨又驱车来到5200米加乌拉山口，远眺雄伟的珠峰山脉，这里世界高峰云集，8000米以上的世界高峰就有5座：山脉里聚集着世界第一的珠峰，有第四、第五、第十、第十四的洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰、希夏邦玛峰，7000米以上的山峰更是多达40余座，不愧为世界屋脊。加乌拉山口继续往前，就是去珠峰大本营了，队友都表示，大本营其实没啥看头，就放弃了前往。
西藏一直是我向往的地方，这片令我魂牵梦绕的神奇土地，初时我还很失望，没想到这是个几乎寸草不生的原始荒野。
但这里的雪山，白天洁白高冷地傲视着群雄，清晨旁晚又热情似火地闪着金光；这里的措（湖泊）蓝的清澈、蓝的纯洁、蓝的妩媚、蓝的都不真实了，柔美而婀娜。
这辈子又怎么能错过这样未经雕琢的原始之美呢？哪怕忍受着高反的苦痛！
其它西藏照片展示：
首先，心理上要藐视它，冷笑面对，坦然处之。
必要的准备是需要的，补充葡萄糖有缓解高反作用，头痛时，感冒药也有缓解作用，保证睡眠才能抵抗高反，晚上睡不着可以服用安眠药。
初到高原地区行动一定要缓慢，避免剧烈运动，有个标准可以参考：
我们早晨去拍摄日出，要上到一个平台，走楼梯时我尽量做到缓慢，但云鹤更标准：跨上一级台阶，再把另一只脚抬上来，两脚并拢后，再上下一级台阶，动作虽然好笑，但非常实用。
如果出现严重的高反症状，必须要吸氧，并且尽快降低高度，必要时要去医院就医。